¿Cuánta AGUA deben tomar los niños?
– Bebés de 6-12 meses de 800 a1000 ml al día
– 1-3 años de 1100 a 1300 ml por día
– 4-8 años 1600 ml al día
– Niños de 9-13 años 2100 ml
– Niñas de 9-13 años 1900 ml
BENEFICIOS
– Mantiene a los niños hidratados
– Regula la temperatura corporal
– Previene estreñimiento
– Mejora su metabolismo
– Depura su organismo
CONSECUENCIAS DE REEMPLAZAR EL AGUA POR BEBIDAS AZUCARADAS
– Mala concentración
– Hiperactividad y ansiedad
– Caries
– Pérdida de apetito
– Aumento de peso
– Mala digestión
– Diabetes
EVITA DARLES…
– Refrescos
– Jugos procesados
– Aguas de sabor artificial
– Bebidas energizantes
SEÑALES DE DESHIDRATACIÓN
– Cansancio
– Trastorno de sueño
– Dolor de cabeza
– Dolores musculares
¡Dale agua natural, la necesita! Ninguna bebida la reemplaza
Valeria Lozano
Facebook: www.facebook.com/habitosmx/
Web: habitos.mx
Valeria Lozano, creadora de HÁBITOS, forma parte del espectacular grupo de 25 expertos que se presentarán en la Cumbre Padres de Ahora, que será transmitida en línea del 16 al 20 de mayo.
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P.D: Puedes participar sin costo alguno de las transmisiones en vivo de las conferencias, pero también podrás adquirir la serie completa en formato descargable de audio y video para verlas cuantas veces quieras. Serán un verdadero tesoro…
Valeria Lozano
Co-fundadora de La Casa del Jugo y Directora/Fundadora de Hábitos que dirige un movimiento positivo de cambio saludable en la comunidad de habla hispana.
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