enojo

¡Ojo! Si estás haciendo esto estás convirtiendo tu enojo en pólvora y no en magia.

Las explosiones: exploto, exploto y exploto y me hacen explotar, o me engancho, me engancho, me engancho. Explotar o implotar, las dos maneras están disfuncionales,  hay maneras más funcionales de estar descargando nuestro enojo, si estoy enojado le puedo decir “¡Hey estoy molesto!” “¡Estoy enojado! ¡Así no!”. Y si necesito: gritar, si necesito desgarrar, si […]

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adolesc

¡Ayuda! Tengo un adolescente en casa.

Tu hijo conoce dónde están tus botones, ¿verdad? Donde apretar para detonar tu patrón reactivo, para molestarte.Y entonces tu hijo que está ya en la adolescencia, está lidiando con esta caída de su confianza y es como:   “Ok, no confío en mí mismo, me siento frágil” , pero cuando logro que otra persona se sienta […]

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