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La meta principal a la hora de incluir a toda tu familia es crear una actividad que sea una experiencia positiva y que los anime a seguir meditando, ojalá por el resto de su vida. Pero, no debes obligarlos ni forzar la experiencia, de lo contrario lo verán como una tarea más o una obligación, […]
Una vez diagnosticada la enfermedad celiaca o sensibilidad al gluten, comienza el gran reto. Se deben cambiar completamente los hábitos alimenticios incluso los hábitos sociales y esto no es tarea fácil, pero tampoco imposible. Como madre de dos niños celiacos les puedo decir que existe vida mas allá del gluten. Lo primero que se debe hacer es infórmate sobre […]
Intento siempre escribir artículos que inspiren, que enseñen herramientas que me han ayudado a mí y que contribuya a traer energía positiva al mundo. Hoy les escribo desde el corazón y con mucha honestidad, utilizando la escritura como el medio para poder mover mi energía y transformarla en algo positivo. Hace unos días les conté que […]
Escribo este artículo con todas las preguntas que me he hecho esta semana. No tengo las respuestas y no las espero, creo que todos estamos aprendiendo a vivir en este mundo nuevo y tan acelerado, cada quien a su ritmo y su manera, haciendo lo mejor que podemos. Este artículo es un poco de todo, pero sobre todo sobre […]
No es sorpresa que estamos viviendo una etapa crítica en el mundo, el calentamiento global está causando temperaturas y condiciones climáticas cada vez más extremas y peligrosas, además hemos destruido mucho de nuestro planeta causando un daño enorme a la flora y fauna en él. El mundo no puede sostener el estilo de vida que […]
Las mujeres tendemos a querer cuidar de todas las personas a nuestro alrededor, aunque a veces eso significa que dejamos de lado lo que es realmente importante o el cuidar de nosotras mismas. Por alguna razón cultural, que no entiendo, cuando decimos que NO a algo que nos piden, nos sentimos culpables o nos da […]
Los mándalas son un regalo de la naturaleza, nos recuerdan su perfección y nos conectan con esta energía que pertenecemos a algo mucho más grande que nosotros mismos. La palabra mándala proviene del sánscrito y significa círculo. Los dibujos de mándalas son representaciones simbólicas del macrocosmos y del microcosmos; símbolo de totalidad, unión, integración y del absoluto. […]
Hoy te presento otro ejercicio de Mindfulness que puedes hacer con tus niños como parte de la serie de artículos Mindfulness Para Niños. En un artículo anterior, Meditación Para Tus Peques, te compartí como puedes comenzar a meditar con tus hijos de una manera entretenida y sencilla. El Mindfulness, la técnica que estamos utilizando en […]
En el artículo Meditación Para Tus Peques te compartí como puedes comenzar a meditar con tus hijos de una manera entretenida y sencilla (también ayuda para aumentar la concentración y reducir la hiperactividad… Da clic aquí para leerlo). Y como te comenté en ese artículo, hay cientos de diferentes métodos o técnicas para llegar a […]
La visualización es una técnica muy poderosa para ayudarle a tus hijos a relajarse y conectarse con su cuerpo físico. A través de diferentes palabras, música y frases podemos llevar a la mente a imaginar situaciones positivas, las cuales nos ayudan a subir la vibración energética del cuerpo y a cambiar creencias o pensamientos limitantes, […]
