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Qué hacer para no engancharme con mis hijos… ni con nadie

Ni con tu hijo, con el esposo, con el que va manejando delante de ti…

Si algo hacemos en Niños de Ahora es, precisamente ayudarte a transformar tu patrón reactivo, porque no se trata de estar reaccionando con los de afuera, sino de ir dentro de ti y ver qué es lo que está pasando para que explotes tan rápido y/o frecuentemente.

Mientras estábamos de vacaciones, mi pequeña Sofi, de un año, pescó un virus y se puso fatal, no podía ni respirar. Corrimos al hospital y la internaron por tres días. Todo salió muy bien, pero fueron tres días muy intensos donde yo veía con desesperación cómo no subían sus niveles de oxígeno. Justo en uno de los momentos más difíciles, María José Flaqué me mandó el siguiente meme:

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La idea se resume en: si hay un problema en tu vida que de verdad te está enganchando, le estás dando toda tu atención y te das cuenta que no necesitas darle más de 5 minutos… ¡SUÉLTALO! Porque te va a causar molestia, enojo y hasta sufrimiento que no te ayudará en nada a construirte.

En ese momento, estando en el hospital de repente veía nuestras redes sociales y me topaba con mensajes de “ya no soporto a mi hijo porque está en la edad de arremedar” “ mi hijo no se quiere bañar” o mi esposo(o ex esposo…), quejas y más quejas de lo que sucede fuera de mi control y cuando me di cuenta de lo que estaba leyendo pensé: ¡es cierto! nos pasamos mucho tiempo de nuestra vida quejándonos, enganchándonos y preocupándonos por cosas que dentro de 5 años no van a tener la mayor importancia.

Entonces, sitúate dentro de 5 años en esta situación específica que estás teniendo ¿te vas a acordar de lo que está pasando? ¿Será entonces importante para ti? Si sí, entonces dale otros 5 minutos para resolverlo, si no, no te enganches, no le des un minuto más de tu atención, que no te robe la energía ni el momento.

Perdemos mucho tiempo en pequeñeces, no disfrutamos el presente, el estar realmente en el aquí y en el ahora.

¿Hoy, en qué sientes que perdiste un poco de tu valioso tiempo? ¿Qué te hizo engancharte? ¿Qué harás ahora?

con amor, Gaby González

 

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