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Lo único urgente es vivir

Escribo este artículo con todas las preguntas que me he hecho esta semana. No tengo las respuestas y no las espero, creo que todos estamos aprendiendo a vivir en este mundo nuevo y tan acelerado, cada quien a su ritmo y su manera, haciendo lo mejor que podemos. Este artículo es un poco de todo, pero sobre todo sobre […]

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Cómo hacer tu vida una prioridad

Las mujeres tendemos a querer cuidar de todas las personas a nuestro alrededor, aunque a veces eso significa que dejamos de lado lo que es realmente importante o el cuidar de nosotras mismas. Por alguna razón cultural, que no entiendo, cuando decimos que NO a algo que nos piden, nos sentimos culpables o nos da […]

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La magia de los mándalas 

Los mándalas son un regalo de la naturaleza, nos recuerdan su perfección y nos conectan con esta energía que pertenecemos a algo mucho más grande que nosotros mismos. La palabra mándala proviene del sánscrito y significa círculo. Los dibujos de mándalas son representaciones simbólicas del macrocosmos y del microcosmos; símbolo de totalidad, unión, integración y del absoluto. […]

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Meditación para tus peques

Hace unos meses tuve la oportunidad de participar en la Cumbre de Padres de Ahora y de pasar un día muy lindo con Luis, Gaby y sus hijos, durante el que aprendí mucho sobre su trabajo en Niños de Ahora. En la Cumbre hablé sobre cómo introducir a tus hijos a la meditación y desde […]

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Medita para aliviar el dolor y el sufrimiento de otros

Esta meditación es para esos momentos en que sentimos dolor o vemos a una persona sufrir y queremos aliviar ese dolor. Se llama Tonglen y es una práctica Tibetana de enviar y recibir. Esta práctica sirve para sanar heridas y para dar amor cuando sientes que no puedes dar nada o la situación está fuera […]

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Meditación para principiantes

  La meditación es una forma de mejorar la mente, similar a la forma en que la condición física mejora nuestro cuerpo. Sin embargo, hay muchas técnicas de meditación. Entonces, ¿cómo meditar? “En la tradición budista, la palabra “meditación” es equivalente a la palabra ‘deportes’ en los EE.UU. Es una familia de actividades, no una […]

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