felices

Cómo lograr una infancia feliz para tu hijo

La Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPad) ofrece un decálogo para una infancia feliz y disfrutar de la crianza de tu hijo. Aquí te lo compartimos: 1. Demuestra siempre a tu hijo lo importante que es para ti. Exprésale tu amor incondicional a cualquier edad con palabras, sonrisas y gestos: besos, abrazos, caricias,… 2. […]

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carta

Carta de un niño a su padre

Querido papá, Mis manos son pequeñas, por favor no esperes perfección cuando tiendo la cama, hago un dibujo, o lanzo la pelota. Mis piernas son pequeñas, por favor, camina más lento para que pueda ir junto a ti. Mis ojos no han visto el mundo como tú lo ves, por favor déjame explorarlo, no me […]

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cancer

Los cinco pasos de la autoexploración de mamas

Paso 1: párate frente a un espejo con los hombros rectos y los brazos junto a la cadera y mírate las mamas. Esto es lo que debes encontrar: mamas de tamaño, forma y color normales mamas bien formadas, que no presentan deformaciones ni inflamaciones visibles Si notas alguna de las siguientes alteraciones, informa a tu médico: […]

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calma

¿Cómo mantener la calma?

“Ver a tu hijo ansioso, y particularmente si esa ansiedad está dirigida hacia ti, es la experiencia más emocionalmente perturbadora que hay. Espontáneamente aparecen pensamientos salvajes, sin ningún tipo de control, sobre un desastre épico. La rabia, las dudas sobre ti mismo y otros sentimientos destructivos nublan rápidamente tus pensamientos. ¿Y si pudieras arreglártelas para […]

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culpa

El mensaje de la culpa

“Debería darte vergüenza.” “¿Si sabes que eso no se hace, por qué me causas disgustos?” “Después de todo lo que hacemos por ti, así nos pagas…” “Yo sé que me harás sentir orgullos@.” “Estoy tan decepcionad@ de ti.” Este tipo de frases tienen un impacto enorme en nuestros hijos. Funcionan por una razón muy poderosa: […]

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reta

¿Tu hijo reta los límites?

  “Ya soy grande mamá, yo puedo sólo.” “No quiero y no voy a hacerlo.” “Otros 5 minutos de tele y hago la tarea, porfa…” “No soy igual que tú, a mí no me gusta.” Como padres reconocemos la importancia de marcar límites y establecer reglas, y quizá por momentos quisiéramos que ellos nos obedecieran […]

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